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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

在這個春暖花開的季節，好多人都開始運動了，為了趕在夏天來臨之前，打造一個完美的身材。而跳繩不失為一項非常好的運動方式。 但是很多人在跳繩運動的時候，沒跳幾下，繩子就會打到腳上，從而很難有一個持續高效的訓練容量，對於學生跳繩考試來說，也不能取得一個很好的成績。那麼今天我們就來聊聊，如何才能避免跳繩老是「斷掉」（註：這裡的不是繩子斷掉，而是跳繩中斷）。 ... 本篇將通過三點來講解出現跳繩中斷的問題，話不多說，下面開始。 第一：固定繩子的落點 繩子的落點是什麼意思呢？就是繩子打在地面的位置。一般我推薦繩子的落點在腳尖前方20～25厘米的地方。（距離太長或者太近都不好）。 原因：可以為起跳提供更大的空間和時間，空間方面，當你繩子落點在前方的時候，繩子接觸地面的中間一部分就變成了一條直線（如下圖），隨著繩子甩動的慣性，中間部位成為一條直線一樣在地面拖動，「拖過」腳下。所以跳的時候，雙腳併攏，減少雙腳寬度，避免繩子打在腳上。 ... 時間方面：它的落點在前方，你就會有更多的時間來準備起跳或者進行起跳。 注意事項：如果距離太近，就打在腳尖的前面一點點，甚至繩子都不接觸地面就從腳下飛過。都比較容易打到腳上，從而中斷跳繩。這種可以跳的非常快，但是，對於跳繩能力的要求也就更高。 ... 那麼如何控制繩子的落點呢？ 根據自身的跳繩習慣控制繩子的長短。很多人問我如何調整繩子的長短，首先，每個人跳繩的長短有一個大概的測量方法，就是雙腳踩繩，手把到腋下的位置。 ... 但是，每個人跳繩的習慣是有所差別的，有的人甩繩的時候，喜歡把手放的很低，到了大腿外側了，並且貼近身體，那麼這種情況下，你用的繩子必然是短的。而有的人喜歡手在肚臍高度，並且小臂與身體有一定的距離，那麼繩子就稍微長一點。 那麼如何調節繩子的長度呢？我的建議是，在你最舒服的跳繩動作中，最好的跳繩動作下，進行繩子調節。讓繩子的落點在腳尖前面20厘米左右。 因為繩子落點導致跳繩中斷的原因分析 很多人在跳繩的時候，跳著跳著手的位置就抬高了。具體是什麼樣呢？看下圖，注意圖中的手，很多人在跳的過程中，沒有意識的就把我抬高了，從而導致繩子的落點越來越靠腳，從而打到腳上斷掉。 ... 改正方法：我們在手握繩的時候，要固定在一個高度，並且跳的過程中，也要更好的固定住這個高度。那麼你的繩子落點也是固定的，其實這兩者是相輔相成的關係。我們也可以通過感受繩子的落點來判斷是否手抬高了，從而在跳的過程當中調節。 第二：正確的跳繩姿勢 正確的跳繩姿勢，是持久跳，輕鬆跳的前提。 1：甩繩的方式，要用小臂和手腕，輕輕「畫圈」的方式甩繩。用手腕甩繩更省力。 ... 2：起跳的方式，如下圖，跳繩起跳，一定是用前腳掌輕輕點地，膝關節微曲的起跳。這樣的起跳方法更安全，並且更省力。 ... 第三：良好的節奏感 這裡的節奏感有兩個方面。 1：甩繩和起跳之間的協調。對於跳繩不好的小夥伴來說，可以先從慢動作開始，跳的慢一點，去感受甩繩和起跳之間的節奏感。 2：感受繩子甩動的慣性。其實在跳繩的過程當中，繩子本身就是存在慣性在甩動的，所以我們只需要順著繩子的慣性輕輕用力就可以了。例如下圖，我的手幾乎沒用力，繩子一樣在轉動。所以，去感受繩子甩動的慣性可以幫助你省力的跳繩。 ... 特別提出：對於小朋友跳繩為了考試的問題，因為有時間的限制。那麼在跳繩的過程當中，要懂得分配體能。一開始不要用盡全力去跳，把一分鐘跳繩比做跑步的話，那麼就是800米跑，要懂得分配自己的體能。一開始用力過猛，會讓你的體力迅速下降，導致後面跳不動。並且，如果體能不足，更容易導致跳繩中斷。 ... 總結：跳繩老是中斷，要從三個方面入手，第一，正確的跳繩姿勢。第二，良好節奏感。第三：把握好繩子的落點。本篇主要從繩子的落點出發來講解跳繩中斷的問題，因為你每一次的跳繩都能很好的控制住繩子的落點，就不太容易打到腳上而中斷了。 希望對大家有幫助，如果有不明白的歡迎留言交流，後續我會出一期視頻，更詳細的講解跳繩中斷的問題。#我眼中春天##春季運動力#

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/jaoplbe.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010013496

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